1.常备外套

　　有白领女性说，“一般会随手带件上衣，长袖的针织衫的效果就很不错。”还有人表示，“在家一般不怎么开空调，出门都会随手带件防冷气的针织衫。”也有人表示，“一般随身带点什么能披在身上的东西，像针织衫什么的。”

　　随手带件轻便不会太笨重的上衣，走进冷风嗖嗖的室内时就得救了哦。不知能够防止冷气直接吹到身上，穿在身上一般也不会感觉冷了。

　　2.有了这些装备就大可放心了

　　“我都会用围腰的，不然好容易拉肚子啊”，有女性这样表示。还有人表示，“为了不冷到脖子，我会用围巾的”。还有的说，“在肚子周围为上毛巾被啊，披上针织衫什么的”。

　　除了上衣以外，如果有能使容易发冷的脖子和肚子周围保暖的东西的话，即使从里冷到外也不怕了。如果身体从里冷到外的话，体温会降低，恢复到原来的体温就需要一定的时间。所以对怕冷的人来说，这些都是必备品哦。

　　3.用盖毯和毛毯为下身保暖

　　有人表示，“办公室空调开得实在让人吃不消，所以一年到头我都用盖毯呢”。还有女性表示，“我一般都用膝毯的，膝盖特别容易冷。凉鞋就像光脚什么也没穿一样呢”。还有一名女性表示，“毯子一般会准备上身用的和下身用的两条”。

　　足部是比较容易积攒冷气、比较怕冷的部位。在公司留条膝毯或者毛毯，这样不管什么时候脚都能暖暖的啦。

　　4.从体内解决问题

　　有女性这样说道，“如果感觉冷了，我就会喝点热的东西”。还有人表示，“生姜啦，辣椒啦能帮助体温上升的”。

　　不仅仅是从身体外部，也有人从身体内部让自己暖和来对抗发冷。即使只是把喝的东西从凉的变成热的，也是会有很不错的效果的。

　　感觉怎么样呢？长时间在室内的人们对于如何避免冷气带来的身体发冷，可不能掉以轻心呐。空调吹太多也会让人在夏天身体虚弱的。每年因为被空调冷气吹到而生病不振的人们，可一定要参考一下这些女性给出的建议，从今天开始就尝试行动起来吧。