信息时报讯（记者 周伟龙 实习生 杨智韬 通讯员 田乃伟） 秋天来了，空气湿度逐渐降低，不少长时间待在空调房工作的上班族发觉，最近皮肤有些干燥。医生提醒，在空调房里可以使用喷雾来给皮肤补水保湿，最好每2～3小时就开窗通风一次。

武警医院皮肤科副主任医师陈玲玲表示，连续吹空调2～3小时，人体皮肤表面的水分会被带走，皮肤会干燥，严重的甚至造成皮肤脱水。干燥的皮肤不仅外观干涩黯哑，而且缺乏抵抗力，容易被晒黑或者感染皮疹类疾病。

陈玲玲建议市民，尽量不要在空调房待太久，每2～3小时就开窗通风一次。不妨使用喷雾来给皮肤补水保湿，一般2～3小时喷一次就够了。还可以适当地涂一点芦荟胶来镇静皮肤。在饮食方面，多喝点白开水，还可以喝橙汁等富含维生素C的饮料，或者在水中添加维生素C制剂；可经常食用薏米粥，有助于皮肤光滑水嫩，消除脸部色斑。